


Este programa está específicamente creado para aumentar la energía vital de Mujeres a partir de 40 años.
Trabajaremos desde los pies a la cabeza para revisar los puntos fundamentales de tu postura. La respiración será el hilo que entreteje toda la práctica, despertando la conciencia y la presencia justas para el trabajo.
Cada clase introducirá cambios que te acompañarán en tu vida cotidiana y restablecerá el contacto con tu cuerpo, respiración y vitalidad. ¡ Prepárate para llenarte de vida!


LA RESPIRACIÓN, DONDE TODO COMIENZA

DESPIERTA TU VITALIDAD DESDE ADENTRO

ACTIVA LA FUERZA Y FLEXIBILIDAD DE LA GUERRERA

SIENTE LA RENOVACIÓN Y VITALIDAD TOTAL
En la última clase, nos enfocamos en
Setubandha Sarvangasana
(la postura del puente). Esta asana, adecuada para principiantes, fortalece y tonifica la columna vertebral, estabiliza las articulaciones de la cadera y alivia la presión arterial y problemas respiratorios. Además, mejora la digestión y alivia los síntomas de la menopausia. La postura del puente también tonifica el abdomen y regula el flujo de prana al corazón y la cabeza, promoviendo una profunda conexión interna y equilibrio energético.
















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Soy bailarina y coreógrafa, licenciada en psicología y actualmente escribo mi tesis doctoral sobre las artes, soy muy curiosa y me gusta mucho estudiar. Trabajé 12 años en la Compañía Nacional de Danza Contemporánea como Asistente Coreográfica y observo cuerpos en movimiento todo el día. Eso me dio una habilidad privilegiada para poder leer corporeidades y diagnosticar sus necesidades.
En 1998 comencé a practicar Hatha yoga y después Ashtanga yoga. En 2010 comencé mi formación de profesora en el Centro de Yoga Iyengar de París con Sri Faeq Biria. Luego dejé Francia para pasar unos años en Argentina , continuando mi formación en Buenos Aires con Victoria D'Hers y Paula Tortolano Self-Delfina Medonça. Obtuve entonces mi certificación de profesora de yoga Iyengar en 2017.
Me interesa la síntesis entre técnicas que nos ayudan a conectar a nuestro ser corporal. Las asanas nos permiten trabajar sobre la alineación, fortalecimiento del cuerpo de manera precisa. El pranayama, como circulación de la energía vital, nos permita profundizar este camino. Nuestro ser corporal está compuesto de muchas capas: físico, psicológico, emocional, espiritial. Cada capa engloba múltiples planos. Cuando podemos reconectar con nuestro potencial y alinearnos, la vitalidad circula para orientarnos en todos los planos de nuestra vida.








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